Pre- en post partum bewegen!
Actief & in balans
Mirasoon Birth Ready lessen.
Deze lessen worden gegeven door Shauna, een ervaren verloskundige en hypnobirthing coach. Het is een les die focussed op zowel fysiek als mentale voorbereiding op de bevalling.
Elke dinsdagavond wordt deze gegeven van 17:30-18:30 bij onze Green Apple locatie.
-
Oefeningen om je bekken, bekkenbodem en spieren voor te bereiden op de bevalling
-
Ademhalingstechnieken en rebozo uitoefenen
-
Eindigt met een meditatie om je mentaal voor te bereiden
-
Alle materialen; yoga mat, bal, kussens en dekentje zijn aanwezig
-
Geen ervaring nodig! De les is niet heel intensief, de focus ligt vooral op mobiliteit en flexibiliteit
Dagen aan het laden...
1 uur
20 Nederlands-Antilliaanse gulden
Zwanger & Herstel bewegen
Mama Aktivo x mirasoon
Wil je fit blijven tijdens je zwangerschap, of weer terug 'in shape' komen na je bevalling?
Kom gezellig meedoen met de Mama Aktivo lessen!
Elke zaterdag ochtend bij Bonita beach club (op Mambo beach) van 9u-10u. Per les betaal je 17,50 cg. Of vraag een strippenkaart aan! Bij de strippenkaart betaal je voor voor 10 lessen, en krijg je de 11e gratis!
De lessen hebben we via lieve Susanne, -de vorige eigenaresse van Mama Aktivo- overgenomen, en worden nu gegeven door Mirasoon.
Je hoeft je niet in te schrijven, en kan gewoon aansluiten.
Heb je voorheen al meegedaan, en nog een open strippenkaart? No problem! Deze mag je gewoon blijven gebruiken.
-
Blijf gezellig hangen voor een sapje of koffie nadien!
-
Ontmoet, connect en leer andere moeders kennen
Mocht je vragen hebben, stuur gerust een appje: +5999 566 0863
Ontspanning & herstel
Onze massages en behandelingen worden gedaan door Nicole van 'StrongHer Curacao.' Bij haar ben je in goede handen. De behandelingen worden aangepast op jouw lichaam en jouw behoeften en bieden ontspanning en verlichting tijdens de zwangerschap en na de bevalling.
Nicole is een gediplomeerde zwangerschapsmasseuse en postpartum coach. Ze werkt professioneel en volgens de hoogste kwaliteitsnormen.
Haar aanbod:
Full body pregnancy massage (60 min) – Diepe ontspanning voor het hele lichaam (170,- cg)
Pregnancy massage (30 min) – Gericht op rug, nek en schouders (125,- cg)
Postpartum full body massage (60 min) – Herstel en ontspanning na de bevalling (160,- cg)
Postpartum massage (30 min) – Gericht op rug, nek en schouders (115,- cg)
Reflexology & pressure points (30 min) – Voetmassage en drukpunten om de bevalling te stimuleren (85,- cg)
Kies de massage die bij jou past en geniet van een professioneel verzorgde, ontspannende ervaring.
Keizersnedelitteken behandeling
Verminderen van klachten en zichtbaarheid van jouw Golden Scar
'Bij StrongHer bieden we gespecialiseerde zorg voor moeders die klachten of ongemak ervaren na een keizersnede. We behandelen het litteken op een zorgvuldige en persoonlijke manier, volledig afgestemd op jouw huid, jouw litteken en jouw wensen.'
Afhankelijk van wat jij nodig hebt, maken we gebruik van verschillende behandelmethoden zoals littekenmassage, taping, cupping en moxa-therapie.
Deze technieken helpen om het herstel te ondersteunen, de doorbloeding te verbeteren en eventuele pijn of verklevingen te verminderen.
Naast de fysieke behandeling is er ook ruimte voor jouw verhaal. We nemen de tijd om naar je te luisteren, je klachten serieus te nemen en samen te kijken naar wat jij nodig hebt in jouw herstelproces.
Boeken?
Boek direct via deze link, of neem contact op met StrongHer via WhatsApp: +59995237840
