top of page

Pre- en post partum bewegen!

Actief & in balans

Mirasoon Birth Ready lessen.  
Deze lessen worden gegeven door Shauna, een ervaren verloskundige en hypnobirthing coach. Het is een les die focussed op zowel fysiek als mentale voorbereiding op de bevalling. 

Elke dinsdagavond wordt deze gegeven van 17:30-18:30 bij onze Green Apple locatie.

  • Oefeningen om je bekken, bekkenbodem en spieren voor te bereiden op de bevalling

  • Ademhalingstechnieken en rebozo uitoefenen

  • Eindigt met een meditatie om je mentaal voor te bereiden

  • Alle materialen; yoga mat, bal, kussens en dekentje zijn aanwezig

  • Geen ervaring nodig! De les is niet heel intensief, de focus ligt vooral op mobiliteit en flexibiliteit

​

​

Zwanger & Herstel bewegen

Mama Aktivo x mirasoon

mirasoon mama aktivo

​​Wil je fit blijven tijdens je zwangerschap, of weer terug 'in shape' komen na je bevalling?
Kom gezellig meedoen met de Mama Aktivo lessen!

 

Elke zaterdag ochtend bij Bonita beach club (op Mambo beach) van 9u-10u. Per les betaal je 17,50 cg. Of vraag een strippenkaart aan! Bij de strippenkaart betaal je voor voor 10 lessen, en krijg je de 11e gratis!

De lessen hebben we via lieve Susanne, -de vorige eigenaresse van Mama Aktivo- overgenomen, en worden nu gegeven door Mirasoon.


Je hoeft je niet in te schrijven, en kan gewoon aansluiten.
Heb je voorheen al meegedaan, en nog een open strippenkaart? No problem! Deze mag je gewoon blijven gebruiken.

​

  • Blijf gezellig hangen voor een sapje of koffie nadien! 

  • Ontmoet, connect en leer andere moeders kennen


Mocht je vragen hebben, stuur gerust een appje: +5999 566 0863

Zwangerschaps- & postpartum massages

Ontspanning & herstel

Gun jezelf een moment van rust en herstel. Onze massages zijn speciaal afgestemd op (aanstaande) moeders en bieden ontspanning en verlichting tijdens de zwangerschap en na de bevalling.

Alle onze massages worden uitgevoerd door onze gediplomeerde zwangerschapsmasseuse Nicole, volgens de hoogste kwaliteitsnormen.​

​

Ons aanbod:
Full body pregnancy massage (60 min) – Diepe ontspanning voor het hele lichaam (170,- cg)


Pregnancy massage (30 min) – Gericht op rug, nek en schouders (125,- cg)


Postpartum full body massage (60 min) – Herstel en ontspanning na de bevalling (160,- cg)


Postpartum massage (30 min) – Gericht op rug, nek en schouders (115,- cg)


Reflexology & pressure points (30 min) – Voetmassage en drukpunten om de bevalling te stimuleren (70,- cg)

​

Kies de massage die bij jou past en geniet van een professioneel verzorgde, ontspannende ervaring.

​

Boeken?

Boek direct hieronder, via deze link, of neem contact met ons op via WhatsApp/Telefoon: +59995660863

Pretcho - Round.png
bottom of page